Определена самая эффективная диета

диета

диета

В Дании ученые провели крупнейшие в истории диетологические исследования. Их цель – определение наилучшей диеты. Выводы, которые были получены в ходе них – только богатый белками рацион поможет сбросить вес.

В исследованиях приняли участие более 700 семей, около 1000 взрослых и 800 детей. А сумма, затраченная на них, составляет порядка 15 миллионов евро.
Исследования проводились следующим образом. Взрослые с лишним весом сидели на диете, употребляя 800 ккал в день, и в итоге потеряв в среднем чуть более 10 кг. При этом диеты делились на следующие виды: низкобелковая ( белки составляли чуть более 10%) с высоким гликемическим индексом , низкобелковая с низким гликемическим индексом и аналогичные высокобелковые диеты.

При этом самой эффективной диетой оказалась третья. Доля тучных людей снизилась почти на 20%. Наименее же полезной оказалась диета под номером один. Здесь только 1% подопытных сумел эффективно скинуть вес.

Среди детей результаты были почти такие же. Порядка 15% детей, сидевших на диете под номером три, сумели улучшить свое физическое состояние.

Вывод следующий, эффективная диета – диета с умеренным употреблением мяса без жира, молока, бобовых. При этом поступление калорий из продуктов, богатых крахмалом, следует ограничить – риса, белого хлеба.

Новости фармацевтики и медицины

***

Времена изменяются и, одновременно с ними, изменяется работа. Ранее, когда все мы проживали в одной стране, которая называлась СССР, любая работа в Каспийске давала людям возможность жить «не хуже других». Сегодня же, когда идеология изменилась, пала великая держава и люди вдоволь «насладились» диким капитализмом, работа смогла расставить чёткие границы между всеми слоями российского населения. Кто-то каждый год может позволить себе отдыхать на Таити. А кто-то еле-еле сводит концы с концами. Несостоятельные люди с завистью поглядывают на богатых, богатые же смотрят на бедных с презрением. Им ничто друг от друга не нужно, кроме того, как просто держаться на расстоянии.

comments powered by HyperComments
Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.