Во время беременности…

Что мы знаем о витаминах?

Что мы знаем о витаминах?

Если вы узнали, что беременны, то вам естественно нужно отказаться от спиртного и бросить курить. Питайтесь полноценно, то есть никаких диет, но и перееданий тоже не нужно. Необходимо применять витамины, желательно Элевит витамины. Но не злоупотребляйте ими. Слишком большое количество витаминов может привести к отрицательным последствиям, так же как и их недостаток. Ешьте больше свежих фруктов, овощей и низкокалорийных продуктов. Снизьте потребление кофеина, это может отрицательно сказаться на ребенке. Начинайте вести здоровый образ жизни, заниматься лёгкими физическими упражнениями без фанатизма. И постарайтесь всё время беременности избегать стрессов, негативных ситуаций и вообще находиться в спокойном состоянии. А что бы это получилось можно, к примеру, записаться на занятия йогой, почитать хорошую книжку, заняться своим любимым делом, а вот время общения с телевизором и компьютером желательно снизить до минимума.
Следуя этим простым советам у вас, обязательно родится здоровый и весёлый малыш!

comments powered by HyperComments
Метки: , , , , . Закладка Постоянная ссылка.