Обруч для похудения

Обруч для похудения

хула-хупа

Занятия с обручем помогут сохранить изящную талию или приблизиться к своей мечте.
Знакомая приобрела обруч для похудения и так рьяно начала заниматься, что потом не могла месяц подойти к обручу, виной тому были неправильный выбор хула-хупа и синяки на талии. Лучше хулахуп купить  с мягкими шариками изнутри, иначе появление гематом и кровоподтеков на талии неизбежно, в этом была ее первая ошибка.
Чтобы избежать ошибок, некоторые советы начинающим: начинать лучше с облегченного хула-хупа, впоследствии увеличивая вес; в первое время тратить на занятия примерно 5-10 минут в день, далее дойдя до 30 минут; чтобы избежать синяков, одевайте пояс на талию; занимайтесь регулярно и увидите результат; хула-хуп лучше крутить по часовой стрелке.
По итогам исследований оказалось, что ежедневные получасовые занятия с обручем помогают расстаться примерно с 200-300 калориями.
Не рекомендуют вращать хула-хуп пожилым людям, людям с болезнями суставов, страдающим кожными заболеваниями, беременным, женщинам недавно родившим.

comments powered by HyperComments
Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.