Плавание — польза для психологического здоровья человека

Плавание - польза для психологического здоровья человека

Плавание – это не простая тренировка, полезная для физического здоровья, но и приятное времяпрепровождение

Занятия плаванием, если делать их регулярно, полезны не только для физического здоровья организма, но и для здоровья психики. А чтобы было комфортнее заниматься плаванием в бассейне, будет необходимы arena очки для плавания, шапочка и купальник или плавки.

Аквафобия – боязнь воды
Водобоязнь или, если говорить научным языком аквафобия – это вид страха, характеризующийся гипер чувствительность. к водной стихии.
Данное заболевание проявляется в обостренных реакциях при попадании капель воды на лицо или тело, в глаза, человек боится потерять твердую опору под ногами.
Страх перед водой, зачастую связан с непривычными физическими ощущениями в воде (температура воды и давление вызывают особенности при дыхании и движениях). Аквафобия может быть следствием психологической травмы, к которой имеет отношение вода. Обучение плаванию под руководством профессионального тренера помогает преодолеть страх перед водой не только у детей, но и взрослых людей.

Батофобия – боязнь глубины.
Некоторых пугает не сама вода, а глубина, данное явление также имеет научное название – это батофобия. Если рассматривать дно, подводных обитателей, водоросли, коралл, то подобная терапия помогает побороть страх перед глубиной.

Есть еще несколько фобий, связанных с водной стихией и самой водой, любую из ни поможет победить грамотное обучение плаванию.

Черты характера
Плавание способно оказывать влияние на формирование личности. Занятия регулярным плаванием помогают развивать такие черты характера как настойчивость, самообладание, решительность, целеустремленность, смелость, самостоятельность, дисциплинированность. Плавание помогает закалить силу воли!

Борьба со стрессом
Благодаря регуляции дыхания при нахождении в воде и массажа потоками воды всего тела во время плавания, происходит уменьшение стрессового состояния.
Вода нежно обволакивает, придавая чувство невесомости и легкости, благодаря этому, возникают приятные ощущения и эмоции. Плавание помогает победить депрессивные состояния, поднимает настроение, улучшает память и внимание, делает мысли четкими.

Социальная активность
При любом уровне подготовки, вне зависимости от возраста, плавание – идеальный вариант спортивной подготовки. Плавание – это не простая тренировка, полезная для физического здоровья, но и приятное времяпрепровождение, что отражается на психологическом здоровье.
Укрепляя таким образом нервную систему, повышается общий тонус организма, улучшается сон и аппетит, плавание – это повышение качества жизни.

comments powered by HyperComments
Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.