Как быстро убрать жир на животе

massazh-zhivota

Многие девушки недовольны своей внешностью из-за того, что их смущает небольшой жирок на животике. Такая складочка над джинсами может изрядно портить настроение.

Но не стоит сразу же впадать в депрессию, если вы заметили у себя на животе небольшой жирок. Есть способы, которые помогут вам от него избавиться.

  1. Хула-хуп. Это простой и доступный тренажер, который представляет собой широкий обруч с массажными шариками. Он помогает эффективно бороться с жировыми отложениями. Крутите его по 5 минут 3 раза в день. И уже через неделю вы заметите хороший результат.
  2. Правильное питание. Не отказывайтесь полностью от сладкого. Просто сократите его количество. Пейте травяные чая, они способствуют расщеплению жира.
  3. Используйте крем для похудения. Этот способ подходит для тех, кто не хочет долго ждать результата. В составе такого крема содержатся активные компоненты. Вы можете использовать крем как отдельно, так и в совокупности с физическими упражнениями. В последнем случае вы добьетесь потрясающих результатов.
  4. Чистая вода. Пейте ее как можно больше. Ежедневно стоит выпивать не менее полутора литров простой воды.
  5. Тренировки. Это хороший способ избавиться от брюшка. Вы сможете не только избавиться от жира, но и подкачать мышцы пресса, сделать живот подтянутым. Достаточно выполнять простой комплекс упражнений. «Велосипед» — слега поднимите ноги над полом и начните ими вращать. «Вертикальные ножницы» — по очереди поднимайте ноги над полом на 90 градусов. «Скручивания» — лягте на пол так, будто собираетесь отжиматься, поочередно подтягивайте колени ног к груди. Каждое упражнение выполняйте как минимум 20 раз. Между упражнениями полезно выполнять прыжки. Можно прыгать со скакалкой. Это ускорит метаболизм.
comments powered by HyperComments
Метки: . Закладка Постоянная ссылка.