Советы беременным женщинам

сохраняйте здоровье свое и будущего ребенка

Беременность для любой женщины это радостное событие. Если женщина здорова, то все 9 месяцев проходят легко, безболезненно и без каких-либо осложнений. Но вместе с тем, беременность является своего рода нагрузкой на организм женщины. Это касается питательных веществ, витаминов и микроэлементов, которые идут на построение и полноценное развитие детского организма Continue reading

Беременным тоже нужен-фитнес

Фитнес для беременных

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен. С помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после … Continue reading