Физические упражнения — прекрасное средство борьбы со стрессом

Физические упражнения - прекрастноее средство борьбы со стрессом

Выполнение физических упражнений является одним из наиболее лучших способов борьбы со стрессовым или тревожным состоянием Continue reading

Запишитесь в фитнес-центр

Фитнес-центр для пожилых

Люди, которые привыкли вести активный образ жизни и регулярно выполняют минимальные физические упражнения,  почти на 70% снижают риск развития возрастной дистрофии сетчатки глаз. Дистрофия сетчатки – это неизлечимая болезнь. Она делает невозможным нормальное чтение, вождение машины,  и страдающие данным заболеванием не могут различать мелкие детали предметов. Это самая актуальная причина … Continue reading

Физические упражнения в жизни пожилого человека.

Занятие физическими упражнениями

Физические упражнения, если заниматься ими в полной мере, снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы, помогают от депрессии. Естественно, что улучшается самочувствие, возникает ощущение бодрости, свежести и легкости, а при регулярных занятиях воспитывается воля. Физические нагрузки способствуют хорошему сну , но мы нередко забываем об этой простой истине.Только, пожалуйста, не делайте … Continue reading