Следите за своей походкой.

Не забывайте о ходьбе.

Необходимо помнить, что самым простым, но при этом очень ценным упражнением является ходьба. Ходить вы можете где угодно и когда угодно, в любую погоду. Если вы не занимаетесь никакой гимнастикой, начинайте ходить, Нет ничего проще обычной пешеходной ходьбы. Только имейте в виду: куда бы вы не шли, старайтесь идти энергичным … Continue reading