Физические упражнения в жизни пожилого человека.

Занятие физическими упражнениями

Физические упражнения, если заниматься ими в полной мере, снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы, помогают от депрессии. Естественно, что улучшается самочувствие, возникает ощущение бодрости, свежести и легкости, а при регулярных занятиях воспитывается воля. Физические нагрузки способствуют хорошему сну , но мы нередко забываем об этой простой истине.Только, пожалуйста, не делайте … Continue reading