Как справляться со стрессом на работе?

Как справляться со стрессом на работе?

Хорошо, когда работа — это любимое дело, в которое с удовольствием вкладываешь душу и получаешь хорошую отдачу. Но такое случается достаточно редко, гораздо более распространена ситуация, когда человек не только не получает удовольствия от своих обязанностей, но и испытывает постоянный стресс. Однако проектирование строительного объекта, ведение бухгалтерии ООО или составление … Continue reading

Как не уставать на работе?

Как не уставать на работе?

Прежде всего, любая работа требует от Вас ответственности и вложения сил. Если Вы являетесь частным предпринимателем или занимаете высокую государственную должность, обязанностей еще больше. Первое правило – уменьшайте количество стресса на работе. Если «на носу» заключение огромной сделки или подписание важного контракта, разложите в своей голове все по порядку: «Сначала … Continue reading

Полноценный сон – залог здоровья

Полноценный сон – залог здоровья

Треть жизни человек проводит во сне. У спящего человека затормаживаются обменные процессы, наоборот активизируются процессы анаболизма, притормаживается нервная система. Continue reading

Физические упражнения в жизни пожилого человека.

Занятие физическими упражнениями

Физические упражнения, если заниматься ими в полной мере, снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы, помогают от депрессии. Естественно, что улучшается самочувствие, возникает ощущение бодрости, свежести и легкости, а при регулярных занятиях воспитывается воля. Физические нагрузки способствуют хорошему сну , но мы нередко забываем об этой простой истине.Только, пожалуйста, не делайте … Continue reading

«Техобслуживание» половой системы.

«Могучий Хан»

Реальность нашей жизни такова, что все мы дышим загазованным воздухом, едим пищу с красителями, консервантами и нитратами, курим, употребляем спиртные напитки. Нашу нервную систему расшатывает постоянный стресс. Стоит ли удивляться, что эти четыре звена страдают от современной экологии и темпов жизни, в результате чего половая функция современного мужчины угасает намного … Continue reading