Следите за своей походкой.

Не забывайте о ходьбе.

Необходимо помнить, что самым простым, но при этом очень ценным упражнением является ходьба. Ходить вы можете где угодно и когда угодно, в любую погоду. Если вы не занимаетесь никакой гимнастикой, начинайте ходить, Нет ничего проще обычной пешеходной ходьбы. Только имейте в виду: куда бы вы не шли, старайтесь идти энергичным … Continue reading

В красивом теле, здоровый дух.

Работаем над своим телом

Многие люди следят за своим телом. В этой статье я расскажу как правильно поддерживать свое тело в норме. Ранним утром, перед завтраком, необходимо делать зарядку, хотя бы из парочки упражнений. Отжимаемся по три подхода. Первый подход разминочный, после него необходимо сделать пару других упражнений. Например приседания или пресс. Второй подход … Continue reading