Физические упражнения в жизни пожилого человека.

Занятие физическими упражнениями

Физические упражнения, если заниматься ими в полной мере, снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы, помогают от депрессии. Естественно, что улучшается самочувствие, возникает ощущение бодрости, свежести и легкости, а при регулярных занятиях воспитывается воля. Физические нагрузки способствуют хорошему сну , но мы нередко забываем об этой простой истине.Только, пожалуйста, не делайте … Continue reading

Как продлить активный возраст.

Преодоление старениия

С возрастом «тают» физические силы . Так во всяком случае говорят сами пожилые люди и при этом, конечно же, относят это к проявлению старения. Действительно, чего уж тут спорить, молодой организм более выносливый и более сильный в физическом плане, и его никак нельзя сравнивать с организмом старика. Но вопрос состоит … Continue reading