Главная / Статьи / О пользе сезонных и экзотических фруктов

О пользе сезонных и экзотических фруктов

О пользе сезонных и экзотических фруктов

В питании каждого человека большую роль играют фрукты. Одни из них присутствуют на прилавках магазинов круглый год, к ним мы уже привыкли, другие – редкие гости на нашем столе. Это фрукты экзотические. Что полезного в каждом из них?

Бананы

После съеденного банана человек ощущает прилив бодрости, настроение его улучшается. Частое его употребление в пищу улучшает зрение, нормализует давление. Этот высококалорийный фрукт легко и быстро усваивается благодаря большому содержанию фосфора, кальция и калия. Он очень полезен людям, ведущим активный образ жизни.

Мандарины и апельсины

Полезны большим содержанием бета – каротина, благодаря чему кожа сохраняет упругость и эластичность, а зрение свою остроту. Благодаря витамину С организм получает профилактику атеросклероза. Грубые волокна очищают кишечник и выводят из него токсины.

Виноград

Не рекомендуется при язве желудка и диабете. Для остальных людей приносит пользу в борьбе с отеками, запорами, сердечными болезнями. Виноград употребляют для расслабления запора.

О пользе сезонных и экзотических фруктов

Хурма

Полезные микроэлементы и витамины в суставе хурмы полезны при депрессии, упадке сил, ухудшении памяти. Фрукт полезен для работы сердца, почек, мыщц, щитовидной железы, профилактики анемии.

Яблоки

Яблоки снижают в организме холестерин и сохраняют человеку молодость, нормализуют работу кишечника и желудка, полезны при болезнях сердца.

Экзотические фрукты рекомендуется хорошо мыть и долго не хранить. Все таки они прибыли к нам издалека, ехали долго, для сохранности их, вероятно обрабатывали не совсем полезными веществами.

Кокос молодой

Молоко кокоса предупреждает обезвоживание, является мочегонным средством и предупреждает болезнь почек.

Лонган

Вкус лонгана сладкий, насыщенный, отдаленно напоминает дыню. Популярен как мощный антиоксидант, защитник печени, тонизирующее и седативное средство, . Полезен при усталости, аритмии, головокружениях, для профилактики глистных инфекций.

О пользе сезонных и экзотических фруктов

Манго

Вкус фрукта немного напоминает морковь, яблоко и грушу, сладкий и мягкий. из-за значительного содержания бета – каротина. Рекомендуется принимать в пищу тем, кто страдает бессонницей. Способствует хорошему пищеварению. Полезен для зрения и кожи. В составе есть необходимые человеку минералы, витамины А, В и ниацин.

Мангустин

Небольшой фрукт фиолетово – коричневого цвета с несъедобной плотной кожурой и белыми съедобными дольками внутри. Богат содержанием витаминов Е и С. В составе есть калий, кальций, магний, тиамин, рибофловин. Для употребления практикуется изготовление из мангустина сока.

Маракуйя

Этот южноамериканский гость наших прилавков нормализирует давление и полезен для почек и печени, помогает преодолеть депрессию, невралгию и спазмы мыщц.

О пользе сезонных и экзотических фруктов

Папайя

Продукт полезен для страдающих патологиями сердца и сосудов, глазными заболеваниями, артритом и остеохондрозом. Понижает уровень холестерина.

Питахайя

У себя на родине в Мексике этот необычного вида плод называют драконовым фруктом или колючей грушей. Небольшой розовый плод в форме шишки малокалориен, содержит много витаминов С и В, РР, фосфор, кальций, железо. Благотворно влияет на нормализацию уровня глюкозы крови, обладает антисептическим действием, повышает иммунитет и полезен сердцу, способен унять желудочную боль. По вкусу уступает своей яркой внешности: немного сладости, отсутствие аромата и насыщенности. В пищу употребляется мякоть и семена, которые содержать ценные липиды, но без разжевывания не перевариваются.

О пользе сезонных и экзотических фруктов

Авокадо

Спелый авокадо мягкий, его косточка легко достается ложкой. Полезен содержанием полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантом глутатионом, витамином Е. Особенно хорошо кушать его при повышенном уровне холестерина, в профилактических целях против болезни сердца, анемии и опухолей.

Выбирая для себя и своей семьи фрукты полезно учитывать особенности влияния на организм каждого из них.

Купить сезонные и экзотические фрукты вы можете в интернет-магазине Орешкофф.рф

Насколько безопасны и полезны экзотические фрукты?